Creme de batata-doce, coco e cardamomo

Creme de batata-doce, coco e cardamomo

4.2 25 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Guarnição

sementes de coentros
1 c. chá de
coco ralado
20 g
piripíri em flocos
½ c. chá de
azeite
30 g
espinafres baby frescos
100 g
pimentos assados cortados em pedaços
50 g

Creme

cebola cortada em pedaços
150 g
azeite
35 g
batata-doce cortada em pedaços
600 g
gengibre ralado
1 c. chá de
dentes de alho
2
cardamomo em pó
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
400 g
sumo de limão (2 unid. aprox.)
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 473.1 mg

Πρωτεΐνη 4.5 g

Θερμίδες 1497 kJ / 357.8 kcal

Λιπαρά 22.5 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.7 g

Υδατάνθρακες 29.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Bimby® nas 4 estações 78 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50 λεπτ.

Creme de cenoura, feijão-branco e caril

45 λεπτ.

Sopa de feijão-frade com nabiças

40 λεπτ.

Sopa de curgete com cebolinho

40 λεπτ.

Creme de marisco

50 λεπτ.

Sopa de cogumelos ostra vegan

40 λεπτ.

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

45 λεπτ.

Creme de abóbora e hortelã

40 λεπτ.

Sopa de couve-flor e frango

40 λεπτ.

Sopa de couve-flor e alho assados

1ωρ. 10 λεπτ.

Sopa de grão e coentros

40 λεπτ.

Misturas

1ωρ.

Εμφάνιση όλων