Creme de batata-doce, coco e cardamomo

Creme de batata-doce, coco e cardamomo

4.3 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Guarnição

sementes de coentros
1 c. chá de
coco ralado
20 g
piripíri em flocos
½ c. chá de
azeite
30 g
espinafres baby frescos
100 g
pimentos assados cortados em pedaços
50 g

Creme

cebola cortada em pedaços
150 g
azeite
35 g
batata-doce cortada em pedaços
600 g
gengibre ralado
1 c. chá de
dentes de alho
2
cardamomo em pó
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
400 g
sumo de limão (2 unid. aprox.)
50 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 357.8 kcal / 1497 kJ

Πρωτεΐνη 4.5 g

Λιπαρά 22.5 g

Υδατάνθρακες 29.1 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.7 g

Νάτριο 473.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Bimby® nas 4 estações 78 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de alho-francês

Sopa de alho-francês

40min

Creme de coentros sem batata

Creme de coentros sem batata

30min

Creme de abóbora e maçã

Creme de abóbora e maçã

30min

Tomatada de ovos

Tomatada de ovos

35min

Canja de noodles

Canja de noodles

40min

Creme de curgete e manjericão

Creme de curgete e manjericão

25min

Sopa de cação

Sopa de cação

40min

Creme de cogumelos

Creme de cogumelos

20min

Sopa de nabo e espinafres

Sopa de nabo e espinafres

45min

Sopa de brócolos e rúcula

Sopa de brócolos e rúcula

40min

Creme de brócolos e amêndoa

Creme de brócolos e amêndoa

40min

Creme de couve-flor e manjericão

Creme de couve-flor e manjericão

45min

Εμφάνιση όλων