Möhren-rote-Linsen-Hummus

Möhren-rote-Linsen-Hummus

4.5 256 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Sesam hell
1 EL
Schwarzkümmel-Samen
1 EL
Möhre in Stücken
70 g
Knoblauchzehe
1
rote Linsen im Sieb abgespült und abgetropft
125 g
Wasser
300 g
Salz
¾ TL
Zitronensaft
30 g
Pfeffer
5 Prisen
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
Tahin (Sesampaste)
60 g
Olivenöl
4 EL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1381 kJ / 329 kcal

Λιπαρά 21 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ESSEN & TRINKEN 3/2018 45 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Senf, mittelscharf

25 Min

Lachs-Ei-Aufstrich

30 Min

Französischer Kräuterfrischkäse

48 Std.

Caponata Siciliana

30 Min

Schafskäse-Sauce

15 Min

Cremiger Feta-Dip

5 Min

Rote Rüben Hummus

10 Min

Basilikum-Toast mit Kräuterfrischkäse und Zitronenöl

3 Std.

Veganes "Schmalz"

3 Std. 15 Min

Fleischsalat

10 Min

Roter Frischkäse

5 Min

Avocadosauce

10 Min

Εμφάνιση όλων