Tartinade de lentilles

Tartinade de lentilles

2.8 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

8 portions

Υλικά

80 g de lentilles corail
1100 g d'eau
150 g de lentilles vertes sèches
80 g d'échalotes
20 g d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
30 g de tahini
10 g d'huile de sésame
2 c. à café de jus de citron
1 c. à soupe de concentré de tomate
1 c. à café de paprika
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de graines de cumin

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 23.2 mg

Πρωτεΐνη 10.8 g

Θερμίδες 934.6 kJ / 223.4 kcal

Λιπαρά 8.3 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 28.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Saveurs Thermomix N°3 Au quotidien Vol. I 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tartinade de chorizo

5 λεπτ.

Tapenades variées

10 λεπτ.

Tapenade de Marseille

15 λεπτ.

Rillettes de thon, échalotes et ciboulette

15 λεπτ.

Tapenade

10 λεπτ.

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15 λεπτ.

Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)

20 λεπτ.

Anchoïade

15 λεπτ.

Tartinade jambon-œuf

35 λεπτ.

Tartinade au thon

10 λεπτ.

Pesto tomates séchées, noix de cajou et parmesan

15 λεπτ.

Houmous au pesto et aux tomates séchées

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων