Bol de smoothie verde

Bol de smoothie verde

4.7 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

Smoothie verde

200 g de hojas de espinaca frescas lavadas y bien secas
200 g de plátano maduro, pelado, troceado y congelado
200 g de mango maduro pelado, troceado y congelado
150 g de piña fresca troceada
100 g de yogur griego
30 g de miel
2 kiwis pelados y en láminas
2 cucharadas de semillas de chía
1 cucharada de pipas de calabaza
18 - 24 arándanos frescos

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 5.6 g

Θερμίδες 904 kJ / 216 kcal

Λιπαρά 6 g

Φυτικές ίνες 6 g

Υδατάνθρακες 35 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Aguacate 5 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Huevos mollet con salmón ahumado y salsa holandesa

45 Min

Pan multicereales con tomate rallado aliñado

2 Std. 45 Min

Tortitas de batata de Luisiana (sweet potato pancakes)

1 Std. 15 Min

Smoothie bowl de avena con chocolate

5 Min

Batido verde con espinacas

10 Min

Panecillos de batata (Bolo do caco)

1 Std. 30 Min

Galletas de cardamomo

40 Min

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 Min

Batido verde con kale

10 Min

Huevos en molde

15 Min

Porridge de avena y lino con yogur de té matcha

8 Std. 10 Min

Huevos cocidos en molde de silicona

15 Min

Εμφάνιση όλων