Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

4.2 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 doses

Υλικά

sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
curgete cortada em pedaços
500 g
couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-galega, cortada em pedaços
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
100 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 159.5 kcal / 667.4 kJ

Πρωτεΐνη 3.7 g

Λιπαρά 11.6 g

Υδατάνθρακες 9.9 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Νάτριο 411.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Setembro 2018 31 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de alho-francês

Sopa de alho-francês

40 Min

Creme de coentros sem batata

Creme de coentros sem batata

30 Min

Creme de abóbora e maçã

Creme de abóbora e maçã

30 Min

Tomatada de ovos

Tomatada de ovos

35 Min

Canja de noodles

Canja de noodles

40 Min

Creme de curgete e manjericão

Creme de curgete e manjericão

25 Min

Sopa de cação

Sopa de cação

40 Min

Creme de cogumelos

Creme de cogumelos

20 Min

Sopa de nabo e espinafres

Sopa de nabo e espinafres

45 Min

Sopa de brócolos e rúcula

Sopa de brócolos e rúcula

40 Min

Creme de brócolos e amêndoa

Creme de brócolos e amêndoa

40 Min

Creme de couve-flor e manjericão

Creme de couve-flor e manjericão

45 Min

Εμφάνιση όλων