Pita de falafel com molho de iogurte

Pita de falafel com molho de iogurte

4.1 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 12ωρ.

4 doses

Υλικά

Falafel

grão-de-bico seco
250 g
Água q.b. p/ demolhar
cebola picada
80 g
coentros só as folhas
15 g
hortelã
10 folhas de
cominhos em pó
1 c. sopa de
sementes de sésamo
1 c. chá de
pimenta preta moída no momento
1 c. chá de
Sumo de limão q.b.
sal marinho
1 pitada de
Óleo de amendoim q.b. p/ fritar

Molho de iogurte

dente de alho ralado
1
iogurte grego natural
200 g
Sumo de limão q.b.
Hortelã picada q.b.
cominhos em pó
1 pitada de
sal marinho
1 pitada de
pimenta preta moída no momento
1 pitada de

P/ servir

pães pita
4
tomates-cereja cortados em metades
12
cebola roxa cortada em juliana
40 g
alface iceberg cortada em juliana
100 g
Salsa picada q.b. p/ servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 2037 kJ / 487 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 9 g

Υδατάνθρακες 46 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

José Avillez 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pão com chouriço e queijo

1h 30min

Pãezinhos de colher com leite condensado

1h 15min

Coroa recheada

1h 50min

Pãezinhos a vapor com chouriço TM5 e TM6

Nessuna valutazione

Pão de nozes

1h 55min

Pão de arroz sem glúten

1h 30min

Carcaças

1h 40min

Pão integral caseiro com farinha de sementes

2h

Pão de batata sem glúten

2h 30min

Pãezinhos a vapor com recheio de miso

1h 30min

Pão de hambúrguer com sementes sem glúten

40min

Pão em vasos

1h 45min

Εμφάνιση όλων