Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

4.5 424 βαθμολογίες

Προετοιμασία 55 λεπτ.

Σύνολο 15ωρ.

6 porcji

Υλικά

Ziołowe falafele

150 - 200 g białej cebuli przekrojonej na pół
4 - 6 ząbków czosnku
5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
15 g kolendry, świeżej
5 - 10 g liści mięty, świeżych
350 - 400 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)

350 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki, Melvit (patrz wskazówka)
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki chili, mielonego
1 - 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
2 łyżeczki proszku do pieczenia
60 - 70 g mąki pszennej razowej Melvit

Sos jogurtowy z tahini

200 g jogurtu naturalnego
30 - 35 g pasty tahini
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka miodu płynnego

1 łyżeczka syropu z agawy
olej rzepakowy ilość do smażenia falafeli
6 tortilli pszennych
pomidorki koktajlowe przekrojone na pół, ilość do podania
czerwona cebula pokrojona w piórka, ilość do podania
ogórek pokrojony w 2 mm plastry, ilość do podania

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 1755.8 kJ / 419.4 kcal

Λιπαρά 19.7 g

Φυτικές ίνες 7.6 g

Υδατάνθρακες 50.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

LEKKIE OBIADY III 21 Συνταγές
Πολωνία

PEŁNE ZDROWIA 60 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

1ωρ. 10 λεπτ.

Bułeczki mleczne z czekoladą

Bułeczki mleczne z czekoladą

2ωρ. 30 λεπτ.

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2ωρ.

Ślimaczki z budyniem i rodzynkami

Ślimaczki z budyniem i rodzynkami

1ωρ. 50 λεπτ.

Batony z orzeszkami ziemnymi

Batony z orzeszkami ziemnymi

1ωρ. 30 λεπτ.

Muffiny mocy

Muffiny mocy

55 λεπτ.

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

25 λεπτ.

Piknikowe wegetariańskie empanadas

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1ωρ. 10 λεπτ.

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1ωρ.

Rogaliki na piątkę

Rogaliki na piątkę

2ωρ. 20 λεπτ.

Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM6, TM7)

Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM6, TM7)

45 λεπτ.

Bieszczadzkie knysze z sosem czosnkowym

Bieszczadzkie knysze z sosem czosnkowym

2ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων