Kohlsprossen-Maroni-Gemüse

Kohlsprossen-Maroni-Gemüse

3.2 27 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

3 Portionen

Υλικά

Zwiebeln halbiert
120 g
Äpfel, säuerlich geschält, in Stücken
100 g
Kohlsprossen halbiert
500 g
Maroni, gegart, geschält
100 g
Wasser
30 g
Salz
¾ - 1 TL
Kümmel, gemahlen
½ TL
Olivenöl
10 g
Zitronensaft, frisch gepresst
1 - 1 ½ EL
Sonnenblumenkerne
2 EL
Sprossen, frisch (z. B. Radieschensprossen, Kresse)
3 - 6 EL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 217 kcal / 908 kJ

Πρωτεΐνη 11 g

Λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 25 g

Φυτικές ίνες 12 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Basenküche 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gebackene Bohnen

Gebackene Bohnen

1 Std. 25 Min

Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Eiern

Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Eiern

1 Std. 30 Min

Bunter Zaziki-Kartoffelsalat

Bunter Zaziki-Kartoffelsalat

1 Std.

Reisbällchen

Reisbällchen

25 Min

Zwiebelringe

Zwiebelringe

20 Min

Mariniertes Gemüse

Mariniertes Gemüse

4 Std.

Schnelle Spätzle

Schnelle Spätzle

25 Min

Kürbis-Püree

Kürbis-Püree

40 Min

Serviettenknödel

Serviettenknödel

1 Std. 10 Min

Paradeiskraut

Paradeiskraut

35 Min

Zucchini-Parmesan-Küchlein

Zucchini-Parmesan-Küchlein

40 Min

Gemüsetatar rot-grün

Gemüsetatar rot-grün

15 Min

Εμφάνιση όλων