Hummus

Hummus

4.7 183 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

10 Portionen

Υλικά

weisse Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
1 Dose
Knoblauchzehen
2 - 3
Petersilie, frisch abgezupft, und mehr zum Bestreuen
4 Stängel
Olivenöl
50 g
Zitronensaft
15 - 20 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Cayennepfeffer, gemahlen
¼ TL
Tahini
30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 111 kcal / 463 kJ

Πρωτεΐνη 3 g

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 7 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Eifach. Sälber. Gmacht. 203 Συνταγές
Ελβετία

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Currysauce

Currysauce

10 λεπτ.

Crème fraîche

Crème fraîche

12ωρ. 5 λεπτ.

Sauce Hollandaise

Sauce Hollandaise

15 λεπτ.

Lachsrahmsauce zu Pasta

Lachsrahmsauce zu Pasta

30 λεπτ.

Sauce Rouille

Sauce Rouille

5 λεπτ.

Gurken-Relish

Gurken-Relish

1ωρ. 30 λεπτ.

Aïoli

Aïoli

5 λεπτ.

Blitz Béchamel

Blitz Béchamel

15 λεπτ.

Pico de Gallo

Pico de Gallo

5 λεπτ.

Joghurthollandaise

Joghurthollandaise

10 λεπτ.

Thai Erdnuss-Sauce

Thai Erdnuss-Sauce

15 λεπτ.

Exotische Sauce

Exotische Sauce

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων