Hummus

Hummus

4.7 223 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

10 Portionen

Υλικά

weisse Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
1 Dose
Knoblauchzehen
2 - 3
Petersilie, frisch abgezupft, und mehr zum Bestreuen
4 Stängel
Olivenöl
50 g
Zitronensaft
15 - 20 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Cayennepfeffer, gemahlen
¼ TL
Tahini
30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 463 kJ / 111 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Du bist ein Auftakt-Meister 10 Συνταγές
Ελβετία

Eifach. Sälber. Gmacht. 203 Συνταγές
Ελβετία

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Knoblauchsauce

10 λεπτ.

Sauce Hollandaise

15 λεπτ.

Karottengrün-Pesto

10 λεπτ.

Veganes Pastatopping - Parmesan Alternative

10 λεπτ.

Senf-Dill-Sauce

2ωρ.

Champignonrahmsauce

30 λεπτ.

Einfache Bratensauce

55 λεπτ.

Cocktailsauce

5 λεπτ.

Mediterraner Käseaufstrich

5 λεπτ.

Chimichurri - Argentinische Kräutersauce

3ωρ. 10 λεπτ.

Erdbeer-Dressing

10 λεπτ.

Caesar Dressing

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων