Epinards et oeufs en cocotte

Epinards et oeufs en cocotte

4.5 35 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 portions

Υλικά

500 g de feuilles d'épinards surgelées décongelées
50 g de fromage à pâte dure (par ex. gruyère, cheddar, parmesan...)
1 gousse d'ail
50 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à café de sel
50 g de farine blanche
500 g de lait
30 g de beurre
1 pincée de noix de muscade moulue
1 pincée de poivre noir moulu
6 œufs

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 1327 kJ / 317 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Υδατάνθρακες 11 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Ma cuisine au quotidien 133 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade de betteraves et de fraises

5 λεπτ.

Croquettes de crevettes

Καμία βαθμολογία

Poke Bowl au Saumon mariné

35 λεπτ.

Salade de Carottes et Pommes avec Feta et Noix

15 λεπτ.

Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)

30 λεπτ.

Salade épicée aux Scampis, Carottes et Concombres

20 λεπτ.

Petits flans au brocoli et aux lardons

45 λεπτ.

Salade de crudités

10 λεπτ.

Empanadas véganes aux champignons et au poivre

1ωρ. 20 λεπτ.

Vinaigrette césar végane

40 λεπτ.

Œufs enrobés de falafel et sauce au yaourt

50 λεπτ.

Panna cotta aux asperges et magret de canard fumé

2ωρ. 45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων