Omelette brocoli-jambon

Omelette brocoli-jambon

4.2 241 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 parts

Υλικά

100 g de brocoli, détaillé en bouquets coupés en deux
100 g de jambon blanc taillé en lamelles
50 g de cerneaux de noix
1 gousse d'ail
100 g de gruyère coupé en morceaux
5 œufs
30 g de lait
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
¼ c. à café de curcuma en poudre
500 g d'eau

Διατροφή ανά 1 part

Θερμίδες 321 kcal / 1344 kJ

Πρωτεΐνη 24 g

Λιπαρά 23 g

Υδατάνθρακες 3 g

Φυτικές ίνες 1.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Allégé en glucides 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Porridge salé aux tomates et au basilic

Porridge salé aux tomates et au basilic

20 λεπτ.

Crêpes au fromage blanc, sauce aux baies et banane

Crêpes au fromage blanc, sauce aux baies et banane

30 λεπτ.

Omelette caprese

Omelette caprese

30 λεπτ.

Baguette feuilletée

Baguette feuilletée

4ωρ.

Yaourt à boire à la vanille

Yaourt à boire à la vanille

Καμία βαθμολογία

Jus ACE (orange-carotte-citron vert)

Jus ACE (orange-carotte-citron vert)

Καμία βαθμολογία

Porridge pommes, graines de lin et matcha

Porridge pommes, graines de lin et matcha

30 λεπτ.

Crêpes mille trous - Baghrir

Crêpes mille trous - Baghrir

25 λεπτ.

Calas de la Nouvelle-Orléans (beignets de riz)

Calas de la Nouvelle-Orléans (beignets de riz)

1ωρ.

Plateau de douceurs salées pour maman

Plateau de douceurs salées pour maman

30 λεπτ.

Brioche tressée à la cannelle

Brioche tressée à la cannelle

8ωρ.

Crêpes soufflées japonaises

Crêpes soufflées japonaises

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων