Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

4.6 27 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 doses

Υλικά

Frango

pernas de frango c/ pele
4
sal
1 c. chá de
alho
3 dentes de
piripíri em flocos (προαιρετικό πεδίο)
½ c. chá de
limão (raspa e sumo)
½
azeite
30 g
salsa
5 g
coentros só as folhas
10 g
vinagre de vinho tinto
10 g
chalota
60 g

Salada

amêndoa em palitos
30 g
queijo parmesão
25 g
rúcula
100 g
dente de alho
1
sal
1 pitada de
sumo de limão
20 g
azeite
40 g
feijão-branco cozido c/ líquido
800 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 55 g

Θερμίδες 2981 kJ / 712 kcal

Λιπαρά 43 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Υδατάνθρακες 24 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Frango 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Risottata de frango e cogumelos

40 λεπτ.

Arroz de ervilhas com salsichas

30 λεπτ.

Gratinado de frango e bacon

1ωρ. 10 λεπτ.

Frango guisado com batata-doce e ervilha

8ωρ.

Bochechas estufadas com cogumelos

2ωρ. 45 λεπτ.

Arroz de frango e cogumelos

30 λεπτ.

Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta

55 λεπτ.

Cuscuz com limão, frango e mel

25 λεπτ.

Peito de frango gratinado com molho de tomate seco

1ωρ.

Coelho à caramela

13ωρ.

Bifinhos com molho de mostarda e cogumelos

35 λεπτ.

Gratinado de bolonhesa

1ωρ.

Εμφάνιση όλων