Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Salade de quinoa aux légumes croquants

Salade de quinoa aux légumes croquants
4.5 25 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 1 oignon de printemps coupé en deux
  • 70 g de carotte en morceaux
  • 140 g de courgette en morceaux
  • 400 g d'eau
  • 1 ½ c. à café de sel selon vos goûts
  • 50 g de quinoa
  • 80 g de tomate en dés
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 c. à café de graines de cumin
  • 1 pincée de poivre moulu selon vos goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 3 g
Θερμίδες 709 kJ / 171 kcal
Λιπαρά 11 g
Φυτικές ίνες 2 g
Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Ma cuisine au quotidien 133 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade de betteraves et de fraises

1.0(1)

5 λεπτ.

Croquettes de crevettes

Καμία βαθμολογία

Poke Bowl au Saumon mariné

4.0(1)

35 λεπτ.

Salade de Carottes et Pommes avec Feta et Noix

5.0(2)

15 λεπτ.

Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)

4.9(35)

30 λεπτ.

Salade épicée aux Scampis, Carottes et Concombres

5.0(1)

20 λεπτ.

Petits flans au brocoli et aux lardons

4.9(15)

45 λεπτ.

Salade de crudités

4.7(194)

10 λεπτ.

Empanadas véganes aux champignons et au poivre

4.9(11)

1ωρ. 20 λεπτ.

Vinaigrette césar végane

4.4(5)

40 λεπτ.

Œufs enrobés de falafel et sauce au yaourt

4.3(4)

50 λεπτ.

Panna cotta aux asperges et magret de canard fumé

4.0(3)

2ωρ. 45 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων