Almôndegas de frango com molho de tomate e esparguete

Almôndegas de frango com molho de tomate e esparguete

4.6 248 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 doses

Υλικά

Molho de tomate

dente de alho
1
cebola cortada em metades
80 g
salsa só as folhas
3 pés de
azeite
20 g
ervas de Provence
3 c. chá de
sal
¾ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 ½ c. chá de
1 ½ cubo de caldo de legumes
tomate em pedaços
600 g
água
150 g

Almôndegas

queijo parmesão cortado em pedaços
110 g
sobras de pão
50 g
peito de frango s/ pele cortado em cubos (3 cm aprox.), semicongelado
400 g
leite
60 g
orégãos
¾ c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
ovo
1
Óleo q.b. p/ untar

Esparguete

dentes de alho
1 - 2
azeite
15 g
água
1200 g
sal
1 ½ c. chá de
esparguete
270 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 2145.2 mg

Πρωτεΐνη 46.7 g

Θερμίδες 2769.1 kJ / 661.8 kcal

Λιπαρά 22.1 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.4 g

Υδατάνθρακες 67.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Frango 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Torta de legumes recheada com presunto e queijo

40 λεπτ.

Pica pau

20 λεπτ.

Pão com chouriço e queijo

1ωρ. 30 λεπτ.

Frango na púcara

50 λεπτ.

Espetadas de cogumelos e bacon com arroz de repolho

40 λεπτ.

Nacos de vitela no pão

6ωρ. 30 λεπτ.

Bifes de frango recheados com tomate seco e mozarela de búfala com molho de espinafres

50 λεπτ.

Escalopes de vitela picantes com pimentos

30 λεπτ.

Crepes com frango

1ωρ. 35 λεπτ.

Piano com molho barbecue e arroz de feijão

1ωρ. 25 λεπτ.

Carne de vaca em slow cooking com molho de cogumelos

3ωρ. 55 λεπτ.

Risoto de tomate e frango recheado com limão e ricota

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων