Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine

Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine

4.3 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Le lait d'avoine

50 g de flocons d'avoine
500 g d'eau

Le smoothie

500 g de mangue mûre coupée en morceaux
2 pincées de vanille en poudre
130 g de dattes dénoyautées

de figues sèches
80 g de flocons d'avoine
80 g de noix de Grenoble décortiquée concassées

80 g de noisettes, (ou un mélange des deux)
50 g de graines de courge
150 g de mangues mûres détaillées en fines tranches

Smoothie bowl mangue et dattes (3 portions 1-3 ans)

3 c. à soupe de flocons d'avoine
2 dattes dénoyautées coupées en petits morceaux

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 29.3 mg

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 2144.5 kJ / 511.5 kcal

Λιπαρά 17.8 g

Φυτικές ίνες 12.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 70.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Recettes pour les grands et les tout-petits 66 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre

15 λεπτ.

Mouna à l'orange, citron et fleur d'oranger

5ωρ. 35 λεπτ.

Œufs cocotte façon chakchouka

35 λεπτ.

Pains au chocolat

16ωρ. 10 λεπτ.

Muffins ciboulette-jambon fumé

45 λεπτ.

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

10 λεπτ.

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

2ωρ.

Lassi au concombre

5 λεπτ.

Bannocks au comté

20 λεπτ.

Scones aux cerises noires

30 λεπτ.

Pancakes à la farine semi-complète et au son d’avoine

25 λεπτ.

Yaourt à boire à la vanille

12ωρ.

Εμφάνιση όλων