Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine

Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine

4.3 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Le lait d'avoine

50 g de flocons d'avoine
500 g d'eau

Le smoothie

500 g de mangue mûre coupée en morceaux
2 pincées de vanille en poudre
130 g de dattes dénoyautées

de figues sèches
80 g de flocons d'avoine
80 g de noix de Grenoble décortiquée concassées

80 g de noisettes, (ou un mélange des deux)
50 g de graines de courge
150 g de mangues mûres détaillées en fines tranches

Smoothie bowl mangue et dattes (3 portions 1-3 ans)

3 c. à soupe de flocons d'avoine
2 dattes dénoyautées coupées en petits morceaux

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 29.3 mg

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 2144.5 kJ / 511.5 kcal

Λιπαρά 17.8 g

Φυτικές ίνες 12.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 70.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Recettes pour les grands et les tout-petits 66 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pains au chocolat

16ωρ. 10 λεπτ.

Scones anglais

30 λεπτ.

Barres énergétiques noix de cajou et dattes

20 λεπτ.

Babka pistache et fleur d'oranger

4ωρ. 5 λεπτ.

Pancakes moelleux

25 λεπτ.

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

10 λεπτ.

Pancakes

1ωρ. 20 λεπτ.

Crème au chocolat, lait de coco et granola

3ωρ.

Scones au son d'avoine

35 λεπτ.

Baguette viennoise

2ωρ. 30 λεπτ.

Porridge au coulis de fraises

20 λεπτ.

Cramique, brioche du Nord aux raisin secs

3ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων