Bananas with coconut cinnamon sauce

Bananas with coconut cinnamon sauce

3.9 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 portions

Υλικά

Cinnamon sugar

white sugar
40 g
cinnamon quill (approx. 5 cm)
1

Bananas with coconut cinnamon sauce

water plus extra to submerge bag
1850 g
freshly squeezed lemon juice or 1 tsp ascorbic acid (see Tips)
30 g
ripe bananas (100-120 g each), cut into halves lengthways
2
virgin coconut oil melted
½ tbsp
rum (optional)
2 - 4 tsp
coconut chips or flaked coconut, toasted, for serving
½ tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1.2 mg

Πρωτεΐνη 1.9 g

Θερμίδες 1010.3 kJ / 240.6 kcal

Λιπαρά 6.2 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 42.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Sous Vide for Two 8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Passionfruit gummies

1ωρ. 25 λεπτ.

Milk jellies with poached stone fruit

5ωρ.

Date and nut balls

20 λεπτ.

Dubai pistachio macarons

2ωρ.

Steamed chocolate and prune puddings

1ωρ. 30 λεπτ.

Spiced oranges and dates with yoghurt cream

30 λεπτ.

Chai masala tea

15 λεπτ.

Pear blueberry quinoa crumbles

35 λεπτ.

Brown butter ice cream with peanut butter ganache swirl

24ωρ. 40 λεπτ.

White chocolate and raspberry self-saucing pudding

1ωρ.

Spiced apple and rum cakes

1ωρ. 30 λεπτ.

Dairy free chocolate coconut custard

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων