Bananas with coconut cinnamon sauce

Bananas with coconut cinnamon sauce

4.0 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 portions

Υλικά

Cinnamon sugar

white sugar
40 g
cinnamon quill (approx. 5 cm)
1

Bananas with coconut cinnamon sauce

water plus extra to submerge bag
1850 g
freshly squeezed lemon juice or 1 tsp ascorbic acid (see Tips)
30 g
ripe bananas (100-120 g each), cut into halves lengthways
2
virgin coconut oil melted
½ tbsp
rum (optional)
2 - 4 tsp
coconut chips or flaked coconut, toasted, for serving
½ tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1.2 mg

Πρωτεΐνη 1.9 g

Θερμίδες 1010.3 kJ / 240.6 kcal

Λιπαρά 6.2 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 42.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Sous Vide for Two 8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ghost meringues

12ωρ. 25 λεπτ.

Spooky shortbread fingers

1ωρ. 50 λεπτ.

Koeksisters

1ωρ.

Steamed pears with chocolate cardamom sauce

40 λεπτ.

Steamed coconut custards

45 λεπτ.

Strawberry jelly slice

2ωρ. 40 λεπτ.

Chai masala tea

15 λεπτ.

Black sticky rice with taro and blue matcha ice cream (Luke Nguyen)

6ωρ. 50 λεπτ.

Frozen breakfast yoghurt pops

8ωρ. 20 λεπτ.

Chocolate and anise fruit bark

2ωρ. 20 λεπτ.

Speculaas

1ωρ.

Mini apple crumble cakes

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων