
Συσκευές & Αξεσουάρ
Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 4ωρ. 45 λεπτ.
4 porsiyon
Υλικά
-
zeytinyağı6 yk
-
limon suyu6 yk
-
hardal2 yk
-
karışık taze ot yaprağı (örn. nane, dereotu, maydanoz)50 - 60 g
-
tuz1 tk
-
karabiber1 - 2 tutam
-
sarımsak1 diş
-
tatlı kırmızı toz biber¼ tk
-
kimyon1 - 2 tutam
-
tavuk göğsü fileto, derisiz kuşbaşı (2-3 cm) veya dilimlenmiş (1 cm kalınlığında)400 g
-
su1500 g
-
yeşil mercimek150 g
-
enginar dilimlenmiş (0,5 cm) veya küp küp kesilmiş (1 cm)3 adet
-
semizotu sadece yaprakları350 - 450 g
-
salatalık dilimlenmiş (1-2 cm)1 - 2 adet
-
kiraz domates dörde bölünmüş8 adet
-
avokado küp küp kesilmiş (2-3 cm)1
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porsiyon
Πρωτεΐνη
39.5 g
Θερμίδες
2415 kJ /
577 kcal
Λιπαρά
32.6 g
Φυτικές ίνες
22 g
Υδατάνθρακες
30.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Ramazan'a özel sağlıklı tarifler
30 Συνταγές
Τουρκία
Τουρκία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνDomates Soslu Maydanozlu Köfte ve Pirinç Pilavı
1 Std. 20 Min
Domates Soslu Köfteler
1 Std. 10 Min
Ekşili Köfte
1 Std. 15 Min
Susamlı Yapışkan Tavuk
40 Min
Kıymalı Kabak Graten
50 Min
Çin Usulü Dana Eti
1 Std. 20 Min
Fırında Biber Soslu Patatesli Köfte
1 Std. 35 Min
Körili Tavuklu Wrap
50 Min
Pirinç Pilavı Eşliğinde Tavuk Şiş ve Ilık Sebze Salatası
2 Std.
Kuzu ve Patlıcanlı Pilav
1 Std. 20 Min
Dana Gulaş (Dark Biralı)
3 Std. 10 Min
Sebzeli Kızarmış Tavuk
1 Std. 10 Min