
Συσκευές & Αξεσουάρ
Insalata nizzarda
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 porzioni
Υλικά
-
di acqua500 g
-
uova2
-
di fagiolini verdi, freschi a pezzi (3-4 cm)100 g
-
scalogno a metà1
-
di aceto di vino bianco20 g
-
di senape di Digione1 - 2 cucchiaini
-
di olio di oliva40 g
-
di sale¼ di cucchiaino
-
di pepe macinato¼ di cucchiaino
-
Insalata romana (solo il cuore), spezzettati2
-
pomodori tagliati in otto2
-
peperone verde a strisce sottili½
-
di olive nere, denocciolate40 g
-
di tonno all’olio di oliva o al naturale (peso netto sgocciolato: 140 g)1 scatola
-
filetti di acciuga, sott'olio (προαιρετικό πεδίο) sgocciolati8
-
di basilico, fresco spezzettati4 gambi
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
486 kcal /
2036 kJ
Πρωτεΐνη
26 g
Λιπαρά
37 g
Υδατάνθρακες
7 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Ricette sane e veloci
45 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνInsalata di carote
15 λεπτ.
Filetti di trota su lenticchie Beluga con finocchio e vinaigrette vegetale
Καμία βαθμολογία
Ghirlanda integrale di Pasqua con uovo e trota affumicata
Καμία βαθμολογία
Avocado con uovo e tartare di salmone
Καμία βαθμολογία
Insalata di Green Goddess
Καμία βαθμολογία
Insalata di gamberi alla siciliana
Καμία βαθμολογία
Tortini di broccoli e pancetta
Καμία βαθμολογία
Wrap di hummus di piselli, pomodorini e feta
Καμία βαθμολογία
Panini al vapore (bao-buns) con il Egg poacher
Καμία βαθμολογία
Spirali di carote in insalata con mela, feta e noci
20 λεπτ.
Insalata di miglio in bicchiere
Καμία βαθμολογία
Insalata di melone e lenticchie in bicchiere
Καμία βαθμολογία