Insalata nizzarda

Insalata nizzarda

4.7 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 porzioni

Υλικά

  • di acqua
    500 g
  • uova
    2
  • di fagiolini verdi, freschi a pezzi (3-4 cm)
    100 g
  • scalogno a metà
    1
  • di aceto di vino bianco
    20 g
  • di senape di Digione
    1 - 2 cucchiaini
  • di olio di oliva
    40 g
  • di sale
    ¼ di cucchiaino
  • di pepe macinato
    ¼ di cucchiaino
  • Insalata romana (solo il cuore), spezzettati
    2
  • pomodori tagliati in otto
    2
  • peperone verde a strisce sottili
    ½
  • di olive nere, denocciolate
    40 g
  • di tonno all’olio di oliva o al naturale (peso netto sgocciolato: 140 g)
    1 scatola
  • filetti di acciuga, sott'olio (προαιρετικό πεδίο) sgocciolati
    8
  • di basilico, fresco spezzettati
    4 gambi

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 486 kcal / 2036 kJ
Πρωτεΐνη 26 g
Λιπαρά 37 g
Υδατάνθρακες 7 g
Φυτικές ίνες 4.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων