Crema di broccoli e riso integrale con tacchino

Crema di broccoli e riso integrale con tacchino

5.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni

Υλικά

  • 100 g di riso, integrale
  • 360 g di cimette di broccoli
  • 80 g di carne di tacchino, senza pelle e disossata a pezzi
  • 1200 g di acqua
  • ¼ di cucchiaino di burro
    ¼ di cucchiaino di olio di colza
  • 120 g di succo di frutta
  • 30 g di olio di colza

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 212 kcal / 886 kJ
Πρωτεΐνη 10 g
Λιπαρά 8 g
Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων