Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

4.6 122 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

750 g

Υλικά

de coco rallado
30 g
30 g de virutas de coco sin azúcar
de pasas sin semillas
30 g
de arándanos rojos deshidratados
30 g
de quinoa en grano
100 g
de dátiles sin hueso
100 g
de agua
50 g
de copos de avena
200 g
de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
200 g
de aceite de coco
100 g
de cacao puro en polvo (προαιρετικό πεδίο)
10 - 15 g

Διατροφή ανά 50 g

Θερμίδες 253.2 kcal / 1058.3 kJ

Πρωτεΐνη 5.2 g

Λιπαρά 17.5 g

Υδατάνθρακες 18.8 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g

Νάτριο 8.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 135 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cake de pasas al ron

Cake de pasas al ron

10ωρ.

Frittata de carne y verduras

Frittata de carne y verduras

45 λεπτ.

Granola de trigo sarraceno y cacao

Granola de trigo sarraceno y cacao

2ωρ. 45 λεπτ.

Muffins de huevo y beicon

Muffins de huevo y beicon

45 λεπτ.

Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos

Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos

5 λεπτ.

Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde

Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde

30 λεπτ.

Cheesecake de frambuesas vegano

Cheesecake de frambuesas vegano

4ωρ. 30 λεπτ.

Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate

Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate

25 λεπτ.

Mermelada y jalea de manzana

Mermelada y jalea de manzana

2ωρ. 15 λεπτ.

Huevos cocidos en molde de silicona

Huevos cocidos en molde de silicona

15 λεπτ.

Tortilla caprese en Varoma

Tortilla caprese en Varoma

30 λεπτ.

Muesli

Muesli

1ωρ.

Εμφάνιση όλων