Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

4.7 123 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

750 g

Υλικά

30 g de coco rallado

30 g de virutas de coco sin azúcar
30 g de pasas sin semillas
30 g de arándanos rojos deshidratados
100 g de quinoa en grano
100 g de dátiles sin hueso
50 g de agua
200 g de copos de avena
200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
100 g de aceite de coco
10 - 15 g de cacao puro en polvo (προαιρετικό πεδίο)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 50 g

Θερμίδες 253.2 kcal / 1058.3 kJ

Πρωτεΐνη 5.2 g

Λιπαρά 17.5 g

Υδατάνθρακες 18.8 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g

Νάτριο 8.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 135 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mermelada de arándanos

Mermelada de arándanos

45 λεπτ.

Cake de pasas al ron

Cake de pasas al ron

10ωρ.

Granola

Granola

45 λεπτ.

Tortitas de vainilla y canela

Tortitas de vainilla y canela

30 λεπτ.

Cheesecake de frambuesas vegano

Cheesecake de frambuesas vegano

4ωρ. 30 λεπτ.

Huevos al horno sobre espirales de verduras

Huevos al horno sobre espirales de verduras

1ωρ.

Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados

Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados

25 λεπτ.

Tortitas japonesas

Tortitas japonesas

30 λεπτ.

Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde

Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde

30 λεπτ.

Smoothie energizante

Smoothie energizante

10 λεπτ.

Mantequilla de cacahuete

Mantequilla de cacahuete

35 λεπτ.

Muffins de huevo y beicon

Muffins de huevo y beicon

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων