Chocolate mud muffins (gut health)

Chocolate mud muffins (gut health)

4.2 82 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

12 portions

Υλικά

cashews dry roasted or activated
150 g
dark chocolate (minimum 70% cocoa) broken into pieces (see Tips)
100 g
canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tips)
400 g
green banana flour (see Tips)
50 g
banana broken into pieces
60 g
raw cacao powder (see Tips)
2 tbsp
eggs
3
natural vanilla extract
1 tsp
coconut oil (see Tips)
120 g
milk of choice (see Tips)
80 g
honey
60 g
gluten free baking powder
1 tsp
walnuts (optional)
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 87.4 mg

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 1281.4 kJ / 305.1 kcal

Λιπαρά 23.7 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.6 g

Υδατάνθρακες 16.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Nourish your gut 1 with Louise Keats 8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ginger fluff

50 λεπτ.

Mini carrot and almond cakes

1ωρ. 25 λεπτ.

Karpatka

10ωρ.

Almond shortbread biscuits

2ωρ. 10 λεπτ.

Ice cream cone cupcakes

55 λεπτ.

Chocolate and red wine cake with pears

1ωρ. 20 λεπτ.

Cookidoo 10th Anniversary cake

4ωρ.

Mini monsters

1ωρ. 25 λεπτ.

Mini French apple cakes

1ωρ. 35 λεπτ.

Rhubarb and blackberry breakfast tart

2ωρ. 20 λεπτ.

Easy citrus pie

1ωρ.

Gluten free almond sweet shortcrust pastry

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων