Chocolate mud muffins (gut health)

Chocolate mud muffins (gut health)

4.2 77 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

12 portions

Υλικά

cashews dry roasted or activated
150 g
dark chocolate (minimum 70% cocoa) broken into pieces (see Tips)
100 g
canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tips)
400 g
green banana flour (see Tips)
50 g
banana broken into pieces
60 g
raw cacao powder (see Tips)
2 tbsp
eggs
3
natural vanilla extract
1 tsp
coconut oil (see Tips)
120 g
milk of choice (see Tips)
80 g
honey
60 g
gluten free baking powder
1 tsp
walnuts (optional)
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 87.4 mg

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 1281.4 kJ / 305.1 kcal

Λιπαρά 23.7 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.6 g

Υδατάνθρακες 16.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Nourish your gut 1 with Louise Keats 8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Boston Bun

Boston Bun

2ωρ. 45 λεπτ.

Lemon meringue tarts

Lemon meringue tarts

25ωρ. 30 λεπτ.

Meringues

Meringues

5ωρ.

Almond tuiles

Almond tuiles

30 λεπτ.

Mini lemon curd tarts

Mini lemon curd tarts

2ωρ. 20 λεπτ.

Piernik (Polish honey cake)

Piernik (Polish honey cake)

2ωρ. 50 λεπτ.

Black forest cake

Black forest cake

5ωρ.

Dani Valent's Basque cheesecake

Dani Valent's Basque cheesecake

2ωρ. 10 λεπτ.

Macadamia chocolate cookies

Macadamia chocolate cookies

45 λεπτ.

Mixed berry pavlova stack

Mixed berry pavlova stack

5ωρ. 30 λεπτ.

Ombré cake

Ombré cake

4ωρ.

Chocolate truffle cake

Chocolate truffle cake

2ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων