Chocolate mud muffins (gut health)

Chocolate mud muffins (gut health)

4.2 76 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

12 portions

Υλικά

cashews dry roasted or activated
150 g
dark chocolate (minimum 70% cocoa) broken into pieces (see Tips)
100 g
canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tips)
400 g
green banana flour (see Tips)
50 g
banana broken into pieces
60 g
raw cacao powder (see Tips)
2 tbsp
eggs
3
natural vanilla extract
1 tsp
coconut oil (see Tips)
120 g
milk of choice (see Tips)
80 g
honey
60 g
gluten free baking powder
1 tsp
walnuts (optional)
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 305.1 kcal / 1281.4 kJ

Πρωτεΐνη 7 g

Λιπαρά 23.7 g

Υδατάνθρακες 16.4 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.6 g

Νάτριο 87.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Nourish your gut 1 with Louise Keats 8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Basic muffin mix

Basic muffin mix

30p

Pistachio and lemon curd cake

Pistachio and lemon curd cake

1óra 15p

Soft cinnamon doughnuts

Soft cinnamon doughnuts

50p

Vegan chocolate, raspberry and pistachio layer cake

Vegan chocolate, raspberry and pistachio layer cake

4óra 5p

ANZAC slice

ANZAC slice

1óra 40p

Orange sponge cake

Orange sponge cake

1óra

Salted caramel and chocolate cake

Salted caramel and chocolate cake

1óra 45p

Chocolate pecan pie

Chocolate pecan pie

1óra 55p

Chocolate volcanos

Chocolate volcanos

55p

Cheesecake with meringue topping

Cheesecake with meringue topping

3óra 30p

Decadent dark chocolate brownies

Decadent dark chocolate brownies

2óra 15p

Gin and tonic drizzle cake

Gin and tonic drizzle cake

1óra

Εμφάνιση όλων