Houmous de petits pois

Houmous de petits pois

4.7 34 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

8 portions

Υλικά

d'eau
500 g
de petits pois frais ou surgelés décongelés
250 g
d'échalotes
30 g
d'huile d'olive
50 g
de pois chiches en conserve
100 g
de tahini
30 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de jus de citron à ajuster en fonction des goûts
30 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 123.5 kcal / 512.5 kJ

Πρωτεΐνη 3.5 g

Λιπαρά 8.9 g

Υδατάνθρακες 6.6 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Νάτριο 173.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® et moi n°25 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)

Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)

20 λεπτ.

Tartinade de chorizo

Tartinade de chorizo

5 λεπτ.

Tartinade jambon-œuf

Tartinade jambon-œuf

35 λεπτ.

Tartinade au thon

Tartinade au thon

10 λεπτ.

Tartinade de tomates séchées

Tartinade de tomates séchées

10 λεπτ.

Tapenades variées

Tapenades variées

10 λεπτ.

Rillettes de thon, échalotes et ciboulette

Rillettes de thon, échalotes et ciboulette

15 λεπτ.

Tapenade de Marseille

Tapenade de Marseille

15 λεπτ.

Guacamole

Guacamole

5 λεπτ.

Sauce béarnaise

Sauce béarnaise

20 λεπτ.

Houmous

Houmous

10 λεπτ.

Houmous classique ou à la betterave

Houmous classique ou à la betterave

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων