Guisado de legumes nutritivo

Guisado de legumes nutritivo

3.7 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 doses

Υλικά

acelgas
100 g
dente de alho
1
gengibre fresco cortado em fatias finas
10 g
cebola cortada ao meio
1
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
alho-francês cortado em rodelas
80 g
azeite
10 g
bolbo de aipo cortado em cubos (1 cm aprox.)
150 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia de
1 cubo de caldo de legumes
sumo de limão mais q.b. p/ temperar
10 g
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
2 talos de
pimenta moída
¼ c. chá de
Sal q.b. p/ temperar

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 232 kcal / 970.5 kJ

Πρωτεΐνη 5.1 g

Λιπαρά 8.2 g

Υδατάνθρακες 37.9 g

Φυτικές ίνες 7.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Νάτριο 265.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Em forma com a Bimby® 36 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de tomate

Sopa de tomate

45 λεπτ.

Sopa de alho-francês

Sopa de alho-francês

40 λεπτ.

Tomatada de ovos

Tomatada de ovos

35 λεπτ.

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

30 λεπτ.

Creme de couve-flor com couve roxa

Creme de couve-flor com couve roxa

30 λεπτ.

Creme de abóbora e camarão

Creme de abóbora e camarão

55 λεπτ.

Creme de abóbora e maçã

Creme de abóbora e maçã

30 λεπτ.

Creme de camarão

Creme de camarão

1ωρ.

Caldo-verde de acelga

Caldo-verde de acelga

30 λεπτ.

Caldo-verde Bé

Caldo-verde Bé

1ωρ. 10 λεπτ.

Creme de batata com ovo cozido

Creme de batata com ovo cozido

40 λεπτ.

Canja com cenoura e ervilhas

Canja com cenoura e ervilhas

1ωρ.

Εμφάνιση όλων