Guisado de legumes nutritivo

Guisado de legumes nutritivo

3.7 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 doses

Υλικά

acelgas
100 g
dente de alho
1
gengibre fresco cortado em fatias finas
10 g
cebola cortada ao meio
1
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
alho-francês cortado em rodelas
80 g
azeite
10 g
bolbo de aipo cortado em cubos (1 cm aprox.)
150 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia de
1 cubo de caldo de legumes
sumo de limão mais q.b. p/ temperar
10 g
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
2 talos de
pimenta moída
¼ c. chá de
Sal q.b. p/ temperar

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 232 kcal / 970.5 kJ

Πρωτεΐνη 5.1 g

Λιπαρά 8.2 g

Υδατάνθρακες 37.9 g

Φυτικές ίνες 7.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Νάτριο 265.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Em forma com a Bimby® 36 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Caldo-verde Bé

Caldo-verde Bé

1 Std. 10 Min

Sopa com favas e coentros

Sopa com favas e coentros

35 Min

Sopa de peixe alentejana

Sopa de peixe alentejana

40 Min

Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

40 Min

Tomatada de ovos

Tomatada de ovos

35 Min

Creme de camarão

Creme de camarão

1 Std.

Sopa alentejana

Sopa alentejana

30 Min

Sopa de Santa Teresinha à maneira da Margarida

Sopa de Santa Teresinha à maneira da Margarida

45 Min

Creme de beterraba

Creme de beterraba

40 Min

Canja de noodles

Canja de noodles

40 Min

Sopa de mexilhão, salmão e vieiras

Sopa de mexilhão, salmão e vieiras

1 Std. 50 Min

Salmorejo

Salmorejo

25 Min

Εμφάνιση όλων