Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

4.1 569 βαθμολογίες

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 Stück

Υλικά

Aprikosen, getrocknet, entsteint (Soft-Früchte)
200 g
Knoblauchzehe (προαιρετικό πεδίο)
1
Koriander nach Wunsch abgezupft
6 - 8 Stängel
Joghurt, 1,5% Fett
200 g
Kidneybohnen (à 425 g), abgespült und abgetropft
2 Dosen
Curry
1 ½ EL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
¼ TL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Zitronensaft
1 Spritzer
Weizentortillas
6
Römersalatherz (ca. 150 g), in groben Streifen
1
Tomaten reif, mittel (ca. 200 g), in Würfeln (1 cm)
2
Frühlingszwiebeln in Ringen
6
Gurke (ca. 300 g), in Würfeln (1 cm)
½
Röstzwiebeln
6 EL

Διατροφή ανά 1 Stück

Θερμίδες 563 kcal / 2360 kJ

Πρωτεΐνη 20 g

Λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 80 g

Φυτικές ίνες 16.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Bo(h)n Appétit 11 Συνταγές
Γερμανία

#zuHausemitThermomix 25 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Asia Shells

Asia Shells

25 λεπτ.

Eiersalat mit gebratenen Garnelen

Eiersalat mit gebratenen Garnelen

50 λεπτ.

Süßkartoffel-Kumpir mit Tempeh-Füllung

Süßkartoffel-Kumpir mit Tempeh-Füllung

1ωρ.

Eiersalat mit Putenbrust

Eiersalat mit Putenbrust

45 λεπτ.

Panierte Fleischküchle

Panierte Fleischküchle

1ωρ. 40 λεπτ.

Wraps mit Chilifüllung

Wraps mit Chilifüllung

2ωρ. 30 λεπτ.

Empanadas "Mexican"

Empanadas "Mexican"

1ωρ. 50 λεπτ.

Crostini mit Tomate

Crostini mit Tomate

25 λεπτ.

Bruschetta mit Olivencreme

Bruschetta mit Olivencreme

5 λεπτ.

Bruschetta mit Huhn-Rucola-Creme

Bruschetta mit Huhn-Rucola-Creme

35 λεπτ.

Bruschetta mit Bohnen-Kapern-Creme

Bruschetta mit Bohnen-Kapern-Creme

10 λεπτ.

Putenröllchen

Putenröllchen

1ωρ.

Εμφάνιση όλων