Arroz selvagem com couve e cebola caramelizadas

Arroz selvagem com couve e cebola caramelizadas

4.5 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Couve e cebola caramelizadas

cebola cortada em rodelas finas
260 g
couve-lombarda cortada em tiras finas
220 g
manteiga
45 g
azeite
20 g
pimenta
1 pitada de
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
mel
10 g
molho de soja
10 g
caramelo líquido
15 g
Vinho do Porto
10 g

Arroz selvagem

água
800 g
sal
1 c. chá de
azeite
10 g
arroz selvagem
300 g
tomilho p/ guarnecer
1 c. sopa de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 507.4 mg

Πρωτεΐνη 8.9 g

Θερμίδες 1348.7 kJ / 322.4 kcal

Λιπαρά 11.9 g

Φυτικές ίνες 5.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.7 g

Υδατάνθρακες 47.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Arroz 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de ervilhas com salsichas

30 λεπτ.

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão

30 λεπτ.

Arroz de frango e cogumelos

30 λεπτ.

Arroz de polvo

1ωρ. 15 λεπτ.

Massa preguiçosa

1ωρ.

Risoto de cogumelos

1ωρ. 10 λεπτ.

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50 λεπτ.

Poke de salmão

1ωρ. 30 λεπτ.

Penne de atum com manjericão

35 λεπτ.

Salada de arroz e atum

1ωρ.

Lasanha de espinafres, requeijão e pesto

55 λεπτ.

Farfalle com salmão e pesto

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων