Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung

Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung

2.7 19 βαθμολογία

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Wasser
630 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Weißkohlblätter mittelgroß (ca. 13 x 20 cm, à ca. 40 g), siehe Tipp
6
Hirse
100 g
Möhre
60 g
Gurke
100 g
rote Paprika
80 g
Erdnusscreme
50 g
Sriracha-Sauce
10 g
Sojasauce
10 g
Limettensaft
15 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 229 mg

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 810 kJ / 194 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 26 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Fit mit Thermomix® 34 Συνταγές
Γερμανία

THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

BBQ-Paprika

BBQ-Paprika

40 min

Kartoffeln in scharfer Tomatensauce

Kartoffeln in scharfer Tomatensauce

35 min

Chickenwings mit Erdnuss-Sauce

Chickenwings mit Erdnuss-Sauce

45 min

Edamame mit Hoisin-Sauce

Edamame mit Hoisin-Sauce

30 min

Yufka-Taschen mit Gemüse und Pastırma - Paçanga Böreği

Yufka-Taschen mit Gemüse und Pastırma - Paçanga Böreği

50 min

Powerriegel

Powerriegel

35 min

Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

35 min

Baku - Dolma

Baku - Dolma

1 godz. 45 min

Thai-Bällchen

Thai-Bällchen

1 godz. 40 min

Kresse-Ei-Sandwiches

Kresse-Ei-Sandwiches

Brak ocen

Wraps mit Chilifüllung

Wraps mit Chilifüllung

2 godz. 30 min

Empanadas "Mexican"

Empanadas "Mexican"

1 godz. 50 min

Εμφάνιση όλων