蜜汁沙茶鸡翅/味噌汤/虾仁豆腐/清蒸芦笋

蜜汁沙茶鸡翅/味噌汤/虾仁豆腐/清蒸芦笋

3.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 人份

Υλικά

虾仁中等大小
8 颗
料酒
1 茶匙
嫩豆腐切2×2厘米块
200 克
蟹味菇切去根部切小段
100 克
味噌
50 克
水
900 克
胡萝卜（大约），一段，切薄片
40 克
日本豆腐切8段
160 克
芦笋切去根部
400 克
干裙带菜约5小撮
5 克
油豆腐切小块
30 克
鸡翅膀选鸡翅中，一切二
500 克
油
15 克
姜
10 克
沙茶酱
60 克
蜂蜜
60 克
蚝油
10 克
料酒
35 克
生抽
3 茶匙
麻油
1 茶匙

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 人份

Νάτριο 1338.2 mg

Πρωτεΐνη 32.2 g

Θερμίδες 2227 kJ / 532.8 kcal

Λιπαρά 31.2 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.8 g

Υδατάνθρακες 30.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

美善品善厨 40 Συνταγές
Κίνα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Pas d’évaluation

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Pas d’évaluation

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

1h

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Pas d’évaluation

杏仁酱肉丸土豆

Pas d’évaluation

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1h

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1h 10min

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1h 10min

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1h 10min

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Pas d’évaluation

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Pas d’évaluation

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50min

Εμφάνιση όλων