Boloñesa de lentejas

Boloñesa de lentejas

4.7 207 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

100 g de cebolla en mitades
1 diente de ajo pelado
100 g de zanahoria en piezas (3-4 cm)
70 g de rama de apio picado
120 g de hongos, frescos
25 g de aceite de oliva extra virgen
400 g jitomate en conserva
1 cda caldo de verduras en pasta
120 g lentejas rojas, secas
1 cda salsa de soya, tipo tamari
1 cdita miel de maple
200 g de espagueti cocido

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 866 mg

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 843 kJ / 202 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Natural-Chef 10 Συνταγές
Μεξικό

PARA VERANEAR 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Aderezo de mostaza y vinagre balsámico

5 λεπτ.

Pesto de espinacas y nueces

5 λεπτ.

Chiles jalapeños en escabeche

40 λεπτ.

Salmón al horno con ensalda de tocino y vinagreta de balsámico

30 λεπτ.

Salsa 4 Quesos vegana

10 λεπτ.

Aderezo de yoghurt

5 λεπτ.

Hummus

5 λεπτ.

Lactonesa

5 λεπτ.

Salsa de ajonjolí y chiles secos

5 λεπτ.

Chamoy

20 λεπτ.

Nopalitos con guajillo y elote

30 λεπτ.

Caldillo de tomate al chipotle

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων