Συσκευές & Αξεσουάρ
Bretonische Fischfrikadellen auf Tomaten-Aioli
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
8 Portionen
Υλικά
Tomaten-Aioli
-
Rapsöl250 g
-
Knoblauchzehen2
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Tomaten, getrocknet in Öl, abgetropft2
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Tomatenmark1 geh. TL
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Ei (siehe Tipp)1
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Senf2 TL
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Zitronensaft2 TL
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Weißweinessig2 TL
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Salz½ TL
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Pfeffer2 Prisen
Frikadellen
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Zwiebeln halbiert2
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Knoblauchzehe1
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Fisch, ganz, ausgenommen, gewaschen filetiert, (z. B. Dorade, Seelachs, Wolfsbarsch etc), trockengetupft, in Stücken (siehe Tipp)750 g
-
Toastbrot entrindet, in Stücken3 Scheiben
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Ei1
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gemischte Kräuter, tiefgefroren (z. B. 8-Kräuter-Mischung von Iglo)1 Pck.
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Salz¾ TL
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Pfeffer¼ TL
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Zitronensaft2 - 3 Spritzer
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Öl zum Braten
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
19 g
Θερμίδες
1848 kJ /
441 kcal
Λιπαρά
38 g
Φυτικές ίνες
0.7 g
Υδατάνθρακες
6 g
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Γερμανία
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