Erdnuss-Suppe

Erdnuss-Suppe

4.1 795 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 Portionen

Υλικά

  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen
    200 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Kartoffeln, mehligkochend in Stücken
    200 g
  • Möhren in Stücken
    150 g
  • Öl
    20 g
  • Tomaten in Würfeln (ca. 1 cm)
    70 g
  • Erbsen, TK
    100 g
  • Wasser
    800 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Salz
    ¼ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Cayenne-Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
    ¼ - ½ TL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 285 kcal / 1195 kJ
Πρωτεΐνη 11 g
Λιπαρά 21 g
Υδατάνθρακες 13 g
Φυτικές ίνες 4.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων