Blumenkohl-Kichererbsen-Suppe

Blumenkohl-Kichererbsen-Suppe

4.1 45 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Süßkartoffel- und Rote-Bete-Chips

Süßkartoffel in dünnen Scheiben
70 g
Rote Bete in dünnen Scheiben
70 g
Olivenöl zum Beträufeln
Meersalzflocken zum Bestreuen

Suppe

Schalotte halbiert
30 g
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
30 g
Blumenkohlröschen
400 g
Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
265 g
Salz
1 TL
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Wasser
600 g
weißer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Kerne, gemischt zum Garnieren
2 EL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 349 kcal / 1460 kJ

Πρωτεΐνη 15 g

Λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 50 g

Φυτικές ίνες 10.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Kalt draußen? 29 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Blumenkohl-Hähnchen-Suppe

Blumenkohl-Hähnchen-Suppe

40 λεπτ.

Tom Yum (Scharf-Saure Garnelen-Suppe)

Tom Yum (Scharf-Saure Garnelen-Suppe)

15 λεπτ.

Asia-Hühnersuppe

Asia-Hühnersuppe

1ωρ. 20 λεπτ.

Pekingsuppe

Pekingsuppe

45 λεπτ.

Sweet Hot Gazpacho

Sweet Hot Gazpacho

25 λεπτ.

Pastinaken-Sellerie-Suppe mit Kapern-Apfel-Topping

Pastinaken-Sellerie-Suppe mit Kapern-Apfel-Topping

40 λεπτ.

Cremige Möhren-Linsensuppe

Cremige Möhren-Linsensuppe

35 λεπτ.

Salmorejo

Salmorejo

10 λεπτ.

Süßkartoffel-Selleriecremesuppe

Süßkartoffel-Selleriecremesuppe

35 λεπτ.

Überbackene Porreesuppe mit Cheddar

Überbackene Porreesuppe mit Cheddar

1ωρ.

Rote-Bete-Rotkohl-Suppe

Rote-Bete-Rotkohl-Suppe

55 λεπτ.

Warme Rhabarbersuppe mit Zimtklößchen

Warme Rhabarbersuppe mit Zimtklößchen

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων