Sa-lát mì ống Địa Trung Hải

Sa-lát mì ống Địa Trung Hải

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 khẩu phần

Υλικά

Sốt pesto

phô mai Parmesan cắt miếng (3 cm)
50 gam
nhánh tỏi
1
lá húng tây tươi chỉ lấy lá
40 gam
rau mùi tây lá dẹt tươi chỉ lấy lá
20 gam
hạt điều thô
160 gam
dầu ô liu
60 - 80 gam
giấm rượu vang trắng điều chỉnh tùy khẩu vị
1 - 2 thìa canh

Salad

nước
900 gam
quả trứng gà
3
mì nui hình nơ
250 gam
dầu ô liu
2 thìa canh
tâm atisô ngâm để ráo nước và cắt đôi
200 gam
xà lách rocket hoặc lá rau bina tươi
30 gam
cà chua bi cắt đôi
100 gam
ô liu Kalamata, bỏ hạt cắt đôi
50 gam
muối nêm nếm tùy khẩu vị
1 - 2 nhúm
bột tiêu đen nêm nếm tùy khẩu vị
1 - 2 nhúm

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 khẩu phần

Νάτριο 426.9 mg

Πρωτεΐνη 17.7 g

Θερμίδες 2452 kJ / 584 kcal

Λιπαρά 40 g

Φυτικές ίνες 7.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.9 g

Υδατάνθρακες 35.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Khai vị và Sa-lát 12 Συνταγές
tmde.general.market.vietnam

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Súp Gà

Καμία βαθμολογία

Sa-lát Bông Cải Xanh với Thịt Muối

Καμία βαθμολογία

Thịt Đông

1ωρ. 45 λεπτ.

Cải Thìa Baby Xào

Καμία βαθμολογία

Khổ Qua Xào Trứng

12 λεπτ.

Trứng Onsen Giòn Tan với Bắp Cải

Καμία βαθμολογία

Sa-lát Tôm Kiểu Sicily

Καμία βαθμολογία

Sa-lát Bông Cải Xanh với Ớt Chuông và Hạt Thông

Καμία βαθμολογία

Tortilla với Sốt Feta Đậu Hà Lan và Cà Chua Bi

Καμία βαθμολογία

Sushi Temaki

Καμία βαθμολογία

Bánh Tart Thịt Muối và Bông Cải Xanh

Καμία βαθμολογία

Trứng ác quỷ

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων