Ruladă verde din omletă, cu jambon

Ruladă verde din omletă, cu jambon

4.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 porții

Υλικά

frunze de spanac proaspăt
30 g
lapte integral
30 g
ouă
2
sare
⅛ linguriță
piper negru măcinat (προαιρετικό πεδίο)
⅛ linguriță
jambon tăiat cubulețe (0,5 cm)
30 g
apă
280 g
batoane lungi de mozzarella, tip Cheese Tiger® tăiate în jumătate pe lungime
1 - 2
30 g mozzarella, sau după gust, tăiată bucăți mici

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 173 kcal / 724 kJ

Πρωτεΐνη 15 g

Λιπαρά 12 g

Υδατάνθρακες 3 g

Φυτικές ίνες 1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Pachețelul pentru școală 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rulouri lipicioase

Rulouri lipicioase

3ωρ. 45 λεπτ.

Biluțe cu nuci și curmale

Biluțe cu nuci și curmale

20 λεπτ.

Mini calzone cu spanac

Mini calzone cu spanac

2ωρ. 35 λεπτ.

Mini Burgeri

Mini Burgeri

Καμία βαθμολογία

Iaurt congelat cu căpșune

Iaurt congelat cu căpșune

6ωρ. 10 λεπτ.

Tartă cu ceapă

Tartă cu ceapă

1ωρ.

Chipsuri coapte, din legume

Chipsuri coapte, din legume

1ωρ. 45 λεπτ.

Sandvișuri clasice cu ouă și creson

Sandvișuri clasice cu ouă și creson

35 λεπτ.

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

1ωρ. 15 λεπτ.

Rulouri cu carne tocată și legume

Rulouri cu carne tocată și legume

Καμία βαθμολογία

Corcodușe murate în suc dulce-acrișor

Corcodușe murate în suc dulce-acrișor

20 λεπτ.

Sushi cu Tempura de crevete

Sushi cu Tempura de crevete

2ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων