
Συσκευές & Αξεσουάρ
Porridge de avena y manzana
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)100 g
-
manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad2
-
de azúcar moreno (προαιρετικό πεδίο)20 g
-
de canela molida½ cucharadita
-
de nuez moscada molida (προαιρετικό πεδίο)1 - 2 pellizco
-
de cúrcuma molida½ cucharadita
-
de cardamomo molido (προαιρετικό πεδίο)½ cucharadita
-
de copos de avena120 g
-
de leche de avena550 g
-
manzana (de cualquier tipo)1
-
de canela molida para espolvorear1 cucharadita
-
de jarabe de arce (προαιρετικό πεδίο) para adornar4 cucharaditas
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
399 kcal /
1670 kJ
Πρωτεΐνη
10 g
Λιπαρά
16 g
Υδατάνθρακες
61 g
Φυτικές ίνες
10 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
341 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 147
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMuffins de huevo con espinacas y tomates
30 λεπτ.
Porridge vegano
15 λεπτ.
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 λεπτ.
Huevos al horno sobre espirales de verduras
1ωρ.
Bizcochitos en tarro con plátano y chocolate
1ωρ. 30 λεπτ.
Mermelada de pétalos de rosa
45 λεπτ.
Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.
2ωρ. 30 λεπτ.
Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
1ωρ. 20 λεπτ.
Cake de pasas al ron
10ωρ.
Muesli fresco
5 λεπτ.
Tortitas Low carb
20 λεπτ.
Tortilla de pimientos y cherrys con queso fresco
15 λεπτ.