Porridge de avena y manzana

Porridge de avena y manzana

4.5 122 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 raciones

Υλικά

  • de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
    100 g
  • manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
    2
  • de azúcar moreno (προαιρετικό πεδίο)
    20 g
  • de canela molida
    ½ cucharadita
  • de nuez moscada molida (προαιρετικό πεδίο)
    1 - 2 pellizco
  • de cúrcuma molida
    ½ cucharadita
  • de cardamomo molido (προαιρετικό πεδίο)
    ½ cucharadita
  • de copos de avena
    120 g
  • de leche de avena
    550 g
  • manzana (de cualquier tipo)
    1
  • de canela molida para espolvorear
    1 cucharadita
  • de jarabe de arce (προαιρετικό πεδίο) para adornar
    4 cucharaditas

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 399 kcal / 1670 kJ
Πρωτεΐνη 10 g
Λιπαρά 16 g
Υδατάνθρακες 61 g
Φυτικές ίνες 10 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Νάτριο 341 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων