Tomatsuppe med bønner og korianderkrem

Tomatsuppe med bønner og korianderkrem

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porsjoner

Υλικά

olivenolje
20 g
gul løk (ca. 120 g), delt i to
1
hvitløksfedd
1
selleri delt i biter
80 g
koriander, fersk kun blader, pluss ekstra til pynt
2 kvister
rød paprika, konservert
50 g
spisskummen, malt
1 ts
chilipulver
½ ts
tomatpuré
1 ss
malt svart pepper
¼ ts
sorte bønner, hele, på boks skylt og drenert (ca. 250 g etter drenering)
400 g
hakket tomat, på boks
400 g
grønnsaksbuljong (se tips)
1 ss
vann
500 g
salt
¼ ts
lime skall og saft (1 ts saft), pluss ekstra limebåter til servering
1
rømme, alle typer
70 g

Διατροφή ανά 1 porsjon

Θερμίδες 219.5 kcal / 922.5 kJ

Πρωτεΐνη 6.5 g

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 12.5 g

Φυτικές ίνες 7.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.7 g

Νάτριο 588.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Glutenfri mat 94 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rensende thaisuppe

Rensende thaisuppe

25 λεπτ.

Kremet aspargessuppe

Kremet aspargessuppe

Καμία βαθμολογία

Kremet detoxsuppe med grønnsaker

Kremet detoxsuppe med grønnsaker

Καμία βαθμολογία

Misosuppe

Misosuppe

Καμία βαθμολογία

Kremet ertesuppe med Serrano-chips

Kremet ertesuppe med Serrano-chips

Καμία βαθμολογία

Vårens grønnsaksuppe med urteterninger

Vårens grønnsaksuppe med urteterninger

Καμία βαθμολογία

Kremet ertesuppe

Kremet ertesuppe

40 λεπτ.

Kikertsuppe (Revithia)

Kikertsuppe (Revithia)

Καμία βαθμολογία

Kyllingsuppe med egg og sitron (Avgolemono)

Kyllingsuppe med egg og sitron (Avgolemono)

Καμία βαθμολογία

Kremet fiskesuppe

Kremet fiskesuppe

45 λεπτ.

Betasuppe

Betasuppe

30 λεπτ.

Fattigmann "aspargessuppe"

Fattigmann "aspargessuppe"

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων