Tomatsuppe med bønner og korianderkrem

Tomatsuppe med bønner og korianderkrem

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porsjoner

Υλικά

olivenolje
20 g
gul løk (ca. 120 g), delt i to
1
hvitløksfedd
1
selleri delt i biter
80 g
koriander, fersk kun blader, pluss ekstra til pynt
2 kvister
rød paprika, konservert
50 g
spisskummen, malt
1 ts
chilipulver
½ ts
tomatpuré
1 ss
malt svart pepper
¼ ts
sorte bønner, hele, på boks skylt og drenert (ca. 250 g etter drenering)
400 g
hakket tomat, på boks
400 g
grønnsaksbuljong (se tips)
1 ss
vann
500 g
salt
¼ ts
lime skall og saft (1 ts saft), pluss ekstra limebåter til servering
1
rømme, alle typer
70 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsjon

Νάτριο 588.6 mg

Πρωτεΐνη 6.5 g

Θερμίδες 922.5 kJ / 219.5 kcal

Λιπαρά 13 g

Φυτικές ίνες 7.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.7 g

Υδατάνθρακες 12.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Glutenfri mat 94 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rensende thaisuppe

Rensende thaisuppe

25 menit

Kremet aspargessuppe

Kremet aspargessuppe

Tanpa peringkat

Kremet detoxsuppe med grønnsaker

Kremet detoxsuppe med grønnsaker

Tanpa peringkat

Misosuppe

Misosuppe

Tanpa peringkat

Kremet ertesuppe med Serrano-chips

Kremet ertesuppe med Serrano-chips

Tanpa peringkat

Vårens grønnsaksuppe med urteterninger

Vårens grønnsaksuppe med urteterninger

Tanpa peringkat

Kremet ertesuppe

Kremet ertesuppe

40 menit

Kikertsuppe (Revithia)

Kikertsuppe (Revithia)

Tanpa peringkat

Kyllingsuppe med egg og sitron (Avgolemono)

Kyllingsuppe med egg og sitron (Avgolemono)

Tanpa peringkat

Kremet fiskesuppe

Kremet fiskesuppe

45 menit

Betasuppe

Betasuppe

30 menit

Fattigmann "aspargessuppe"

Fattigmann "aspargessuppe"

50 menit

Εμφάνιση όλων