
Συσκευές & Αξεσουάρ
Gofres veganos con espinacas
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
8 raciones
Υλικά
-
de bebida de soja320 g
-
de harina de trigo250 g
-
de levadura química en polvo1 ½ cucharaditas
-
de aceite de oliva (y algo más para engrasar)30 g
-
de zumo de limón½ cucharadita
-
de sal4 pellizcos
-
de pimienta negra molida2 pellizcos
-
diente de ajo1
-
hojas de albahaca fresca6
-
de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas240 g
-
de tomates secos en aceite (escurridos), en trozos100 g
-
de pipas de calabaza10 g
-
de pipas de girasol10 g
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
342 kcal /
1431 kJ
Πρωτεΐνη
14.9 g
Λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
91 g
Φυτικές ίνες
12.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.1 g
Νάτριο
499 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 151
37 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMuffins de huevo con espinacas y tomates
30 λεπτ.
Porridge vegano
15 λεπτ.
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 λεπτ.
Huevos al horno sobre espirales de verduras
1ωρ.
Bizcochitos en tarro con plátano y chocolate
1ωρ. 30 λεπτ.
Mermelada de pétalos de rosa
45 λεπτ.
Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.
2ωρ. 30 λεπτ.
Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
1ωρ. 20 λεπτ.
Cake de pasas al ron
10ωρ.
Muesli fresco
5 λεπτ.
Tortitas Low carb
20 λεπτ.
Tortilla de pimientos y cherrys con queso fresco
15 λεπτ.