Gofres veganos con espinacas

Gofres veganos con espinacas

2.6 9 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
8 raciones

Υλικά

  • de bebida de soja
    320 g
  • de harina de trigo
    250 g
  • de levadura química en polvo
    1 ½ cucharaditas
  • de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
    30 g
  • de zumo de limón
    ½ cucharadita
  • de sal
    4 pellizcos
  • de pimienta negra molida
    2 pellizcos
  • diente de ajo
    1
  • hojas de albahaca fresca
    6
  • de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
    240 g
  • de tomates secos en aceite (escurridos), en trozos
    100 g
  • de pipas de calabaza
    10 g
  • de pipas de girasol
    10 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 342 kcal / 1431 kJ
Πρωτεΐνη 14.9 g
Λιπαρά 12 g
Υδατάνθρακες 91 g
Φυτικές ίνες 12.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g
Νάτριο 499 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων