Συσκευές & Αξεσουάρ
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 6ωρ. 25 λεπτ.
12 kawałków
Υλικά
-
200 g kaszy kuskus
-
gorąca woda do namoczenia kaszy
-
olej o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
-
380 g jogurtu naturalnego gęstego, podzielonego na kawałki
-
100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego100 - 150 g cukru kokosowego
-
skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki125 g malin, świeżych
-
1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę1 brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
-
4 białka (ok. 130 g)
-
100 g cukru pudru (patrz wskazówka)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 kawałek
Νάτριο
36.3 mg
Πρωτεΐνη
4.4 g
Θερμίδες
635 kJ /
152 kcal
Λιπαρά
2.1 g
Φυτικές ίνες
1.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.8 g
Υδατάνθρακες
29.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCiasteczka-jajeczka
3ωρ.
Wielkanocne bułeczki zajączki
2ωρ. 55 λεπτ.
Minibabki do koszyczka wielkanocnego
40 λεπτ.
Mazurek bakaliowy
2ωρ. 40 λεπτ.
Mazurek czekoladowo-kajmakowy z orzechami
1ωρ. 40 λεπτ.
Mazurek chałwowy
7ωρ. 30 λεπτ.
Baranek wielkanocny
1ωρ. 30 λεπτ.
Mazurek śliwkowy
1ωρ. 45 λεπτ.
Pomarańczowa babka piaskowa bezglutenowa
1ωρ. 45 λεπτ.
Cytrynowe ciasteczka z wiosennym wzorkiem
1ωρ.
Drożdżowy koszyczek wielkanocny
2ωρ. 10 λεπτ.
Wielkanocne babeczki „owieczki”
1ωρ. 45 λεπτ.