Porridge pomme et flocons d'avoine

Porridge pomme et flocons d'avoine

4.6 84 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 portions

Υλικά

100 g de fruits à coque variés et entiers (noisettes, cacahuètes, noix, pignons, par ex.)
400 g de pommes non pelées, coupées en morceaux (3 cm) et 1 pomme, en tranches
20 g de sucre roux
½ c. à café de cannelle en poudre et un peu pour la finition
1 - 2 pincées de noix de muscade en poudre
¼ de c. à café de curcuma en poudre
¼ de c. à café de cardamome en poudre
120 g de flocons d'avoine
550 g de lait d'avoine
sirop d'érable (προαιρετικό πεδίο) pour la finition

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 227.5 mg

Πρωτεΐνη 6.7 g

Θερμίδες 1113.6 kJ / 266.2 kcal

Λιπαρά 10.7 g

Φυτικές ίνες 6.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 40.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® et moi n°33 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Confiture de framboises

1ωρ. 5 λεπτ.

Yaourt au granola maison et purée de mangue

1ωρ.

Pain complet

16ωρ.

Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)

20 λεπτ.

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

2ωρ.

Petits pains aux figues

3ωρ. 40 λεπτ.

Confiture fraise et sureau

9ωρ. 15 λεπτ.

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45 λεπτ.

Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles

15 λεπτ.

Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre

15 λεπτ.

Petits pains au yaourt, noix de cajou et muesli

1ωρ. 40 λεπτ.

Bannocks au comté

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων