Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

4.5 262 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)
500 g
Öl
20 g
Wasser
1500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
6 TL
Salz
1 - 2 TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Polenta, fein
6 - 7 EL
Zitronensaft
1 - 2 EL
1 - 2 EL Sojasauce, hell
Petersilie Blättchen abgezupft
½ Bund

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 113.1 kcal / 473.2 kJ

Πρωτεΐνη 3.1 g

Λιπαρά 3.8 g

Υδατάνθρακες 17 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.3 g

Νάτριο 774.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Graupensuppe mit Bündnerfleisch

Graupensuppe mit Bündnerfleisch

1 Std. 15 Min

Kräutersuppe mit Blätterteigstangerl

Kräutersuppe mit Blätterteigstangerl

50 Min

Linsen-Nudel-Suppe mit Sucuk - Sucuklu Sakala Çarpan Çorbası

Linsen-Nudel-Suppe mit Sucuk - Sucuklu Sakala Çarpan Çorbası

6 Std. 30 Min

Gurkenkaltschale

Gurkenkaltschale

2 Std. 15 Min

Pastinaken-Cremesuppe

Pastinaken-Cremesuppe

45 Min

Cremige rote Linsensuppe

Cremige rote Linsensuppe

45 Min

Fischsuppe mit Gemüse

Fischsuppe mit Gemüse

40 Min

Bärlauchcremesuppe

Bärlauchcremesuppe

30 Min

Original französische Zwiebelsuppe

Original französische Zwiebelsuppe

1 Std.

Vegane Austernpilzsuppe

Vegane Austernpilzsuppe

40 Min

Ritschert

Ritschert

1 Std.

Rote-Rüben-Suppe

Rote-Rüben-Suppe

45 Min

Εμφάνιση όλων