Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

4.5 400 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)
500 g
Öl
20 g
Wasser
1500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
6 TL
Salz
1 - 2 TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Polenta, fein
6 - 7 EL
Zitronensaft
1 - 2 EL
1 - 2 EL Sojasauce, hell
Petersilie Blättchen abgezupft
½ Bund

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 774.2 mg

Πρωτεΐνη 3.1 g

Θερμίδες 473.2 kJ / 113.1 kcal

Λιπαρά 3.8 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.3 g

Υδατάνθρακες 17 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mostschaumsuppe

1ωρ. 10 λεπτ.

Eierschöberl

1ωρ.

Tom Kha Gai

45 λεπτ.

Kräutersuppe mit Blätterteigstangerl

50 λεπτ.

Paradeisersuppe mit Käseknöderl

45 λεπτ.

Vietnamesische Beef Pho

1ωρ. 45 λεπτ.

Bouillabaisse

1ωρ. 25 λεπτ.

Curry-Kürbissuppe mit Karottenstroh

40 λεπτ.

Schinken-Käse-Rauten

35 λεπτ.

Paprikaschaumsuppe mit RUPP Enzian Emmentaler

30 λεπτ.

Sinigang na Isda (Fischsuppe mit Tamarinde)

1ωρ. 15 λεπτ.

Apfel-Curry-Suppe

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων