Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

4.4 411 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)
500 g
Öl
20 g
Wasser
1500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
6 TL
Salz nach Geschmack
1 - 2 TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Polenta, fein
6 EL
Zitronensaft nach Geschmack
1 - 2 EL
1 - 2 EL Sojasauce, hell, nach Geschmack
Petersilie Blättchen abgezupft und gehackt
½ Bund

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 792 mg

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 346 kJ / 83 kcal

Λιπαρά 4 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Erbsen-Möhren-Eintopf

1h

Pannonische Krautsuppe (vegetarisch)

1h

Getrüffelte Erdäpfelsuppe (vegan)

35min

Weiße-Bohnen-Suppe mit Kartoffeln und Chorizo

35min

Graupensuppe mit Bündnerfleisch

1h 15min

Leichte Käsesuppe

25min

Krautsuppe mit Speck

40min

Bröselknödel

40min

Petersilienwurzel-Suppe mit Rote-Linsen-Püree

1h

Pizzasuppe

40min

Apfel-Curry-Suppe

20min

Möhrencremesuppe mit Wiener Würstchen

30min

Εμφάνιση όλων