低卡黑米花生浆

Name: 低卡黑米花生浆
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 人份
Ingredients: 50 克 花生仁; 80 克 黑米; 600 克 水

4.5 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 人份

Υλικά

花生仁选红皮的，冲洗沥干
50 克
黑米冲洗沥干
80 克
水
600 克

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 人份

Νάτριο 5 mg

Πρωτεΐνη 9.4 g

Θερμίδες 1213.9 kJ / 290 kcal

Λιπαρά 13.7 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 35.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

三高轻松吃 30 Συνταγές
Κίνα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

杏仁茶

4.6(34)

2ωρ. 45 λεπτ.

老北京酸梅汤

4.9(18)

2ωρ. 5 λεπτ.

桂花小圆子南瓜羹

3.0(4)

1ωρ.

麦片饮料

Καμία βαθμολογία

无酒精莓果莫吉托

Καμία βαθμολογία

南瓜拿铁

Καμία βαθμολογία

莫吉托

Καμία βαθμολογία

树莓罗勒气泡饮

Καμία βαθμολογία

泡沫咖啡

Καμία βαθμολογία

姜味饼干配辣味热巧克力

Καμία βαθμολογία

啤酒莫吉托

4.0(1)

5 λεπτ.

冰蓝玫瑰海

5.0(1)

6 λεπτ.

Εμφάνιση όλων