Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα

Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα

4.0 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
2 μερίδες

Υλικά

  • νιφάδες βρώμης
    25 γρ.
  • μπανάνα (1 μικρή)
    100 γρ.
  • αυγό
    1
  • μούρα ανάμεικτα, κατεψυγμένα
    40 γρ.
  • λάδι καρύδας για το τηγάνισμα
    λίγο

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Θερμίδες 187 kcal / 784 kJ
Πρωτεΐνη 5.5 g
Λιπαρά 9.4 g
Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων