低脂肉汁炖魔芋

低脂肉汁炖魔芋

4.1 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 人份

Υλικά

魔芋丝或魔芋结
200 克
老豆腐切2×2厘米块
150 克
胡萝卜切2×2厘米块
60 克
洋葱切2厘米块
100 克
肥牛片吸干表面水分
80 克
生抽选薄盐生抽
25 克
料酒
10 克
盐 (约½茶匙）
3 克
糖
5 克
水
100 克

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 人份

Νάτριο 979 mg

Πρωτεΐνη 16.4 g

Θερμίδες 1765.7 kJ / 422 kcal

Λιπαρά 32 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 19.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

三高轻松吃 30 Συνταγές
Κίνα

免疫力补给站 21 Συνταγές
Κίνα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

水煮鱼（TM7）

55 λεπτ.

油豆腐㸆肉

45 λεπτ.

手抓羊肉

1ωρ. 50 λεπτ.

椰香榴莲炖牛腩

2ωρ. 10 λεπτ.

牛肉烩饭配溏心蛋

1ωρ. 5 λεπτ.

晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

Καμία βαθμολογία

午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）

Καμία βαθμολογία

晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）

Καμία βαθμολογία

午餐（沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵）

Καμία βαθμολογία

糟溜鱼片TM7

35 λεπτ.

麻辣串串

40 λεπτ.

白切鸡

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων