Vegetable Sticks with Dip and Whole Wheat Bread Rolls

Vegetable Sticks with Dip and Whole Wheat Bread Rolls

3.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

10 portions

Υλικά

Whole Wheat Bread Rolls

water
12 oz
active dry yeast
2 ¼ tsp
sugar
1 tbsp
all-purpose flour
14 oz
whole wheat flour
4 oz
flaxseeds
1 oz
sunflower seeds (προαιρετικό πεδίο) plus extra to sprinkle
2 oz
salt
1 ½ tsp

Dip

plain Greek yogurt
5 oz
avocado in pieces
1 oz
honey
½ oz
mustard
1 oz
feta cheese in pieces
5 oz
5 oz ricotta cheese
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Assembly

carrot cut into sticks (2 in.)
5 oz
cucumber cut into sticks (2 in.)
5 oz
bell pepper red, cut into sticks (2 in.)
5 oz
bell pepper yellow, cut into sticks (2 in.)
5 oz
celery cut into sticks (2 in.)
5 oz

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 658.9 mg

Πρωτεΐνη 11.2 g

Θερμίδες 1328 kJ / 317.4 kcal

Λιπαρά 9.1 g

Φυτικές ίνες 4.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.1 g

Υδατάνθρακες 48.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Kid's Corner - I want to be a chef 9 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crispy Donuts

2ωρ. 30 λεπτ.

Mushroom Spinach Phyllo Cups

1ωρ. 10 λεπτ.

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45 λεπτ.

Fudge Brownies

50 λεπτ.

Almond Pulp Galette with Tomatoes

1ωρ. 50 λεπτ.

Green Day Juice

5 λεπτ.

Irish Shortbread

1ωρ.

Blueberry Bundt Coffee Cake

1ωρ. 45 λεπτ.

Liver Detox

5 λεπτ.

Bourbon-Glazed Chicken Wings

50 λεπτ.

Mini Shrimp Omelets

35 λεπτ.

Chocolate Nice Cream

2ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων