
Συσκευές & Αξεσουάρ
Nachos zapiekane z warzywami i serem
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
60 - 100 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
Nachos
-
100 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
100 g mąki kukurydzianej
-
80 g wody
-
40 g oleju
-
½ łyżeczki soli
-
2 łyżki przyprawy kuchni meksykańskiej
Zapiekane warzywa
-
10 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 cebula (80-100 g), przekrojona na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
230 - 250 g papryk, różnokolorowych (np. czerwonej i żółtej), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w paski 0,5 x 3 cm
-
½ - 1 łyżeczka chili, mielonego
-
200 g pomidorów dojrzałych, pokrojonych na 2 cm kawałki
-
285 g kukurydzy, konserwowej (1 puszka), odsączonej z zalewy
-
250 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki (1 puszka), odsączonej z zalewy
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżki śmietany, min. 30% tłuszczu (προαιρετικό πεδίο)
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
368.1 kcal /
1540 kJ
Πρωτεΐνη
11.6 g
Λιπαρά
15 g
Υδατάνθρακες
49.9 g
Φυτικές ίνες
7 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.1 g
Νάτριο
623.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGrillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 λεπτ.
Odrywany chlebek z nadzieniem słonecznikowo-ziołowym i czosnkiem
2ωρ.
Proziaki z masłem czosnkowym
25 λεπτ.
Wytrawne ślimaczki drożdżowe z czerwonym pesto
2ωρ. 25 λεπτ.
Kalafiory pieczone w sosie Buffalo
35 λεπτ.
Szaszłyki z mięsa mielonego ze śliwką
1ωρ.
Ślimaczki makowe
2ωρ. 30 λεπτ.
Wytrawne ciasteczka z ziołami i parmezanem
1ωρ. 35 λεπτ.
Ciasteczka z wiśniami
1ωρ. 30 λεπτ.
Placki ze spiralizowanych batatów (TM6)
55 λεπτ.
Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi
10 λεπτ.
Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami
1ωρ. 50 λεπτ.