Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 doses

Υλικά

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (προαιρετικό πεδίο)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (προαιρετικό πεδίο) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 168.8 kcal / 706.1 kJ

Πρωτεΐνη 6.3 g

Λιπαρά 7.8 g

Υδατάνθρακες 20.3 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.8 g

Νάτριο 92.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Terra verde, saúde à mesa 71 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gelado de morango

Gelado de morango

5 λεπτ.

Espuma de frutos silvestres

Espuma de frutos silvestres

10 λεπτ.

Mousse com ananás e hortelã

Mousse com ananás e hortelã

4ωρ.

Bolo de iogurte e pera

Bolo de iogurte e pera

40 λεπτ.

Papas de carolo

Papas de carolo

35 λεπτ.

Gomas sem açúcar

Gomas sem açúcar

3ωρ.

Gelado de morango e iogurte

Gelado de morango e iogurte

15 λεπτ.

Sorvete de fruta

Sorvete de fruta

10 λεπτ.

Bolo de maçã

Bolo de maçã

50 λεπτ.

Doce da casa

Doce da casa

45 λεπτ.

Gelado de banana e chocolate

Gelado de banana e chocolate

15 λεπτ.

Cupcakes de chocolate com creme de manteiga sem glúten

Cupcakes de chocolate com creme de manteiga sem glúten

2ωρ.

Εμφάνιση όλων