Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 doses

Υλικά

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (προαιρετικό πεδίο)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (προαιρετικό πεδίο) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 92.3 mg

Πρωτεΐνη 6.3 g

Θερμίδες 706.1 kJ / 168.8 kcal

Λιπαρά 7.8 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.8 g

Υδατάνθρακες 20.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Terra verde, saúde à mesa 71 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sorvete de morango

8 Std.

Power balls

10 Min

Bolo de Vinagre

1 Std. 30 Min

Mousse rápida de framboesa

15 Min

Bolo de leite condensado e ananás

1 Std.

Sorvete de ananás hortelã

8 Std.

Pudim de batata-doce e abóbora

1 Std. 10 Min

Chupa-chupas de morango

40 Min

Bolo de abóbora com recheio de chocolate

1 Std. 20 Min

Tiramisu de chocolate e morango

2 Std.

Eton mess

10 Min

Pão de banana com cobertura de queijo

1 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων