Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 doses

Υλικά

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (προαιρετικό πεδίο)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (προαιρετικό πεδίο) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 92.3 mg

Πρωτεΐνη 6.3 g

Θερμίδες 706.1 kJ / 168.8 kcal

Λιπαρά 7.8 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.8 g

Υδατάνθρακες 20.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Terra verde, saúde à mesa 71 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tarte de amêndoa

Tarte de amêndoa

1ωρ. 40 λεπτ.

Iogurte de chocolate

Iogurte de chocolate

12ωρ. 25 λεπτ.

Gelatina arco-íris

Gelatina arco-íris

7ωρ.

Parfait de açaí

Parfait de açaí

5 λεπτ.

Gelado de abacate com molho de chocolate

Gelado de abacate com molho de chocolate

Καμία βαθμολογία

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

45 λεπτ.

Mousse de fruta

Mousse de fruta

6ωρ.

Mousse de chocolate gelada com honeycomb

Mousse de chocolate gelada com honeycomb

6ωρ. 30 λεπτ.

Trifle de banana

Trifle de banana

15 λεπτ.

Panquecas de limão com recheio de queijo e framboesa

Panquecas de limão com recheio de queijo e framboesa

20 λεπτ.

Maçã a vapôr com zabaione de sidra

Maçã a vapôr com zabaione de sidra

Καμία βαθμολογία

Creme de legumes, coxas de frango recheadas, arroz e maçãs ao vapor

Creme de legumes, coxas de frango recheadas, arroz e maçãs ao vapor

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων