Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 doses

Υλικά

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (προαιρετικό πεδίο)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (προαιρετικό πεδίο) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 92.3 mg

Πρωτεΐνη 6.3 g

Θερμίδες 706.1 kJ / 168.8 kcal

Λιπαρά 7.8 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.8 g

Υδατάνθρακες 20.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Terra verde, saúde à mesa 71 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Semifrio de framboesa

8ωρ. 20 λεπτ.

Pastéis de nata

45 λεπτ.

Gelado de chocolate branco com framboesa e pistácio

8ωρ. 20 λεπτ.

Cheesecake com lemon curd

3ωρ. 30 λεπτ.

Crumble de maçã e framboesa

1ωρ. 20 λεπτ.

Gelado bom

10ωρ.

Gelado de morango

5 λεπτ.

Gelado de menta

12ωρ.

Gelado de baunilha

12ωρ.

Iogurte gelado de framboesa

5 λεπτ.

Pudim de pão

1ωρ. 15 λεπτ.

Tarte de nata

8ωρ.

Εμφάνιση όλων