
Συσκευές & Αξεσουάρ
Batido de lino y café con galletas de chocolate
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 9ωρ.
4 raciones
Υλικά
Bebida de lino
-
de semillas de lino dorado60 g
-
de agua1400 g
-
de azúcar25 g
-
de vainilla líquida1 cucharadita
Batido de lino y café
-
de dátiles sin hueso40 g
-
de café solo30 - 50 g
-
plátanos en trozos2
-
de mantequilla de cacahuete30 - 40 g
-
de vainilla líquida (προαιρετικό πεδίο)1 cucharadita
-
de cubitos de hielo (προαιρετικό πεδίο)200 g
-
de canela molida (προαιρετικό πεδίο)2 pellizcos
Cookies con lino y chocolate
-
de chocolate fondant para postres (50% cacao) en trozos pequeños80 g
-
de ciruelas pasas sin hueso en mitades70 g
-
de harina de repostería170 g
-
de mantequilla en trozos50 - 60 g
-
de azúcar20 - 30 g
-
de levadura química en polvo1 cucharadita
-
de canela molida2 pellizcos
-
de sal2 pellizcos
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
681 kcal /
2852 kJ
Πρωτεΐνη
11.5 g
Λιπαρά
30.3 g
Υδατάνθρακες
98.5 g
Φυτικές ίνες
9.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
13 g
Νάτριο
274.3 mg
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