Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

2.3 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
8 kusů

Υλικά

  • lněného semínka
    15 gramů
  • vlažné vody
    4 polévkové lžíce
  • olej pro vymazání
  • mandlí, loupaných či neloupaných
    60 gramů
  • hladké mouky
    140 gramů
  • oleje plus extra pro vymazání
    60 gramů
  • soli
    2 čajové lžičky
  • cibule napůl
    50 gramů
  • pórku na kroužky (0,5 cm)
    100 gramů
  • zelené papriky na kousky (2–3 cm)
    60 gramů
  • baby špenátu
    60 gramů
  • sójového mléka
    210 gramů
  • vody
    430 gramů
  • zeleninové dochucovací pasty
    1 vrchovatá čajová lžička
    1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
  • kurkumy
    1 čajová lžička
  • granulované cibule
    1 čajová lžička
  • červené papriky, sladké
    1 čajová lžička
  • mletého černého pepře
    ½ čajová lžička
  • cizrnové mouky
    110 gramů
  • cherry rajčat napůl
    120 gramů

Διατροφή ανά 1 kus

Θερμίδες 275.6 kcal / 1153.3 kJ
Πρωτεΐνη 8.8 g
Λιπαρά 13.7 g
Υδατάνθρακες 30.3 g
Φυτικές ίνες 4.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 1 g
Νάτριο 613.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων