Muesli aux pommes, framboises, graines et noix

Muesli aux pommes, framboises, graines et noix

4.4 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de noix
50 g
de pommes en gros morceaux
350 g
de graines variées (lin, sésame, tournesol…)
2 c. à soupe
de flocons d'avoine
4 c. à soupe
de miel
30 g
le jus d'1/2 citron jaune
de lait
100 g
de faisselle
100 g
de yaourt à la grecque
300 g
de framboises
200 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 378 kcal / 1581 kJ

Πρωτεΐνη 12 g

Λιπαρά 21 g

Υδατάνθρακες 31 g

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