Vegansk grøntsagstærte med kikærtemel

Vegansk grøntsagstærte med kikærtemel

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

8 stykker

Υλικά

hørfrø
15 g
mandler
60 g
hvedemel
140 g
vegetabilsk olie plus ekstra til smøring
60 g
salt
2 tsk
løg halveret
50 g
porrer skåret i ringe (0,5 cm)
100 g
grøn peberfrugt skåret i stykker (2-3 cm)
60 g
babyspinat, frisk
60 g
soyamælk
210 g
vand plus ekstra 4 spsk lunkent vand til hørfrø
480 g
grøntsagsbouillon
1 tsk med top
1 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
gurkemeje, stødt
1 tsk
løgpulver
1 tsk
sød paprika
1 tsk
sort peber, stødt
½ tsk
kikærtemel (se tip)
110 g
cherrytomater halveret
120 g

Διατροφή ανά 1 stykke

Θερμίδες 275.6 kcal / 1153.3 kJ

Πρωτεΐνη 8.8 g

Λιπαρά 13.7 g

Υδατάνθρακες 30.3 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 613.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vegansk bagning 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bløde morgenboller

Bløde morgenboller

1ωρ. 45 λεπτ.

Quiche Lorraine

Quiche Lorraine

50 λεπτ.

Cheesecake med woodruffsirup

Cheesecake med woodruffsirup

Καμία βαθμολογία

Proteinkiks med frø og kerner

Proteinkiks med frø og kerner

Καμία βαθμολογία

Madbrød med hummus og grøntsager (1800 kcal)

Madbrød med hummus og grøntsager (1800 kcal)

Καμία βαθμολογία

Pizzahorn

Pizzahorn

Καμία βαθμολογία

Blomsterboller

Blomsterboller

Καμία βαθμολογία

Lyserøde bagels med kylling, avocado og grønt

Lyserøde bagels med kylling, avocado og grønt

Καμία βαθμολογία

Lasagneruller med spinat

Lasagneruller med spinat

Καμία βαθμολογία

Salte aperitifstjerner

Salte aperitifstjerner

Καμία βαθμολογία

Mini franskbrød med blommefyld

Mini franskbrød med blommefyld

Καμία βαθμολογία

Juletræscanapeer

Juletræscanapeer

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων