玉米卷饼/手撕猪肉卷/手撕猪肉色拉

玉米卷饼/手撕猪肉卷/手撕猪肉色拉

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 1ωρ. 15 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 30 λεπτ.

12 人份

Υλικά

准备

米粉干的
100 克
热水浸泡用
咸味熟花生
50 克
洋葱
70 克
新鲜香菜
15 克

蒸虾仁及米粉

水
500 克
去壳生虾仁，去虾线新鲜或冷冻的，冷冻需要提前解冻
500 克
盐
1 茶匙

手撕猪肉及花生海鲜酱

水
200 克
花生酱
70 克
海鲜酱
70 克
油
350 克
猪里脊肉切块，3厘米
600 克
橙汁
30 克
橙带皮切块
1 个
盐
2 茶匙
多香果
5 颗
新鲜百里香
5 枝
冷水冲洗用

手撕猪肉色拉的调料

白醋，蒸馏
30 克
盐
1 茶匙

玉米卷饼

玉米粉烙饼 (约200克)
8 个
油油炸用
2 汤匙
盐
½ 茶匙
牛油果 (προαιρετικό πεδίο) 切丁(约1-2厘米)
1 个
青柠
2 个
番茄沙司，新鲜的
50 克

手撕猪肉卷

水
500 克
越南春卷皮
200 克
薄荷叶
20 克
生菜，任何种类
200 克
胡萝卜切条 (约0.5厘米x5厘米)
100 克
小黄瓜切条 (约0.5厘米x5厘米)
100 克
红甜椒切条 (约0.5厘米x5厘米)
100 克

手撕猪肉色拉

马苏里拉乳酪
200 克
生菜，任何种类切块(2-3厘米)
200 克
黑豆，罐装沥干
250 克
番茄切丁(约2厘米)
2 个
玉米粒罐头沥干
250 克

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 人份

Νάτριο 1434.6 mg

Πρωτεΐνη 29.7 g

Θερμίδες 2819.1 kJ / 673.8 kcal

Λιπαρά 44.5 g

Φυτικές ίνες 6.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.5 g

Υδατάνθρακες 42.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

美善品善厨食谱精选 15 Συνταγές
Κίνα

轻松备餐 12 Συνταγές
Κίνα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Brak ocen

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Brak ocen

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

1 godz.

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Brak ocen

杏仁酱肉丸土豆

Brak ocen

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1 godz.

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1 godz. 10 min

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1 godz. 10 min

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1 godz. 10 min

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Brak ocen

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Brak ocen

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 min

Εμφάνιση όλων